Često je muškarac uvjeren da mu je penis premali i to je razlog za većinu problema u njegovom osobnom životu. Kao rezultat toga, samopouzdanje pada, odnosi s damama postaju sve napetiji, razvija se hrpa kompleksa. Da biste se riješili ovog problema, postoje razne tehnike, uključujući vježbe za povećanje penisa. Njihova neosporna prednost je relativna sigurnost za zdravlje, mogućnost samostalnog provođenja i odsutnost potrebe za trošenjem puno vremena i novca.
Veličina penisa jedno je od gorućih pitanja za predstavnike snažne polovice čovječanstva, a to je slučaj od davnina. U mnogim se kulturama velika duljina i debljina falusa smatrala znakom muškosti, neustrašivosti i izvanrednih seksualnih sposobnosti. Za povećanje veličine korištene su razne vježbe i masaža, čija je tehnika prvi put opisana u nekim arapskim rukopisima. Do danas su brojne studije posvećene ovoj temi, razvijene su kirurške tehnike i posebni uređaji. Ali najsigurniji i najprovjereniji način, pogodan za većinu muškaraca koji su zabrinuti kako povećati penis, je masaža i posebna gimnastika.
Lako je pogoditi da penis nećete moći povećati beskrajnim vježbanjem u teretani. Na taj način možete ojačati mišiće zdjelice, što će, naravno, pomoći u postizanju snažne erekcije, ali neće utjecati na veličinu organa. Sve postojeće metode temelje se na istezanju kavernoznih tijela, ispunjenih krvlju tijekom seksualnog uzbuđenja. Kao rezultat toga, praznine sadrže više krvi, penis se povećava, a koža se postupno rasteže.
Da biste postigli maksimalne rezultate i učinili postupak sigurnim, morate slijediti sljedeća jednostavna pravila:
- Održavajte svoj penis čistim.
- Bavite se gimnastikom u vrijeme koje vam odgovara.
- Zauzmite najudobniji položaj.
- Prilikom vježbanja koristite lubrikant.
- Prethodno zagrijte penis.
- Vježbe treba izvoditi pažljivo, kako bi se izbjegla pojava boli.
Za i protiv
Iz mnogo razloga, masaža i posebne vježbe su prirodnije u smislu fiziologije i nose manji rizik od ozljeda.
Za izvođenje vježbi usmjerenih na povećanje penisa potrebno je svaki dan odvojiti od petnaest minuta do pola sata. Bolje je podijeliti opterećenje u dva puta i raditi gimnastiku ujutro i navečer prije spavanja.
Neosporne prednosti ovih metoda uključuju:
- Nema potrebe za posebnim vještinama i iskustvom.
- Ne zahtijevaju puno vremena.
- Može se raditi kod kuće, u bilo koje doba dana.
Među nedostacima se mogu identificirati:
- Prije provođenja morate detaljno proučiti metodologiju i slijediti sva pravila.
- Pozitivan učinak je vidljiv nakon određenog vremena dnevnog treninga.
- Rezultat se razlikuje u svakom pojedinačnom slučaju.
- Postoji opasnost od ozljeda kod prevelikog opterećenja ili naglih pokreta.
Kegelova gimnastika
<2_img_centar_612>Ova vježba za penis savršeno jača i poboljšava tonus mišića, što pomaže povećati erekciju. Koristi se za povećanje spolnih sposobnosti, terapiju i prevenciju upalnih bolesti reproduktivnog sustava. Preporuča se koristiti zajedno s bilo kojom metodom povećanja penisa.
Vježba se sastoji u napetosti mišića perineuma, koji igraju veliku ulogu u nastanku i održavanju erekcije. Lako je naučiti kako se to radi: dovoljno je pokušati zaustaviti mlaz mokraće tijekom mokrenja. Kretanje možete oponašati bilo gdje, potpuno neprimjetno za ljude u blizini. Gimnastika je naprezanje mišića pet sekundi, a zatim opuštanje. Ponovite postupak pedeset puta.
Učinkovite vježbe
<3_img_centar_612>Prije početka masaže ili punjenja za penis, trebali biste zagrijati organ. Da biste to učinili, možete ga deset minuta omotati ručnikom namočenim u toplu vodu ili prekriti platnenom vrećicom s grijanom soli. Također morate pratiti postizanje snage erekcije preporučene u metodi. Sve se to radi kako bi se rizik od ozljeda sveo na minimum.
Prije početka vježbi trebate se posavjetovati sa stručnjakom o prisutnosti kontraindikacija za takve tehnike. Također treba imati na umu da se intenzitet nastave i stupanj opterećenja mogu postupno povećavati.
Gimnastika za člana uključuje sljedeće vježbe:
- saviti se- stupanj erekcije ne smije biti veći od četvrtine maksimalne čvrstoće, podmazivanje nije potrebno. Penis treba uhvatiti jednom rukom za glavić, povući ga, zatim staviti ispod njega s jednim ili dva prsta druge ruke i saviti ga prema dolje. Izvedite slične vježbe šest puta u različitim smjerovima. Tehnika je usmjerena na povećanje volumena penisa.
- jelqing- najpopularnija vježba za povećanje duljine. Prvim i drugim prstom ruke stisnite bazu penisa i polako ih pomaknite prema glaviću. Ne puštajući ruku, uhvatite bazu prstima druge ruke i ponovite sve. Izmijenite ruke tridesetak puta. Erekcija bi trebala biti pola - dvije trećine maksimuma.
- Uli- potrebno je postići punu snagu erekcije, zatim stisnuti penis četrdeset sekundi i popustiti kompresiju. Izvedite tri do pet puta.
- dvostruki uli- jednom rukom uhvatite bazu penisa, a drugom - područje glave i istovremeno ga stisnite četrdeset do pedeset sekundi.
- Obrnuti jelqing- Uli - jednom rukom stišću bazu penisa, a drugom izvode Jelqing, a ruke se povremeno mijenjaju. Učinite maksimalno deset puta. Stupanj erekcije je 90-95%.
- Tehnika podrške glavi- trebali biste započeti s Kegelovim vježbama, čime se osigurava povećan protok krvi. Desnom rukom uhvati se baza penisa, izvede se Jelqing, ruka se zaustavi uz glavić i tu drži cijelo vrijeme vježbe. Lijeva ruka se koristi za izvođenje jelqinga.